Fit Garantplan: de ultieme begeleiding!

Het Fit Garant Plan is een gestructureerd trainingsplan van één jaar. Het geeft u duidelijk gestructureerde richtlijnen om uw doelstelling(en) te behalen. Allereerst wordt duidelijk in kaart gebracht wat uw doelstelling is. Misschien wilt u kracht en conditie opbouwen, heeft u rugklachten en wilt u graag werken aan een sterkere rug, is het uw streven slank en fit te zijn of bent u inmiddels de 50 gepasseerd en wilt u graag uw actieve levensstijl blijven voortzetten. Vervolgens worden er diverse metingen gedaan waarmee uw huidige conditie wordt vastgesteld en tenslotte krijgt u een op maat gemaakt trainingsprogramma.

Voor het Fit Garant Plan trekken wij een jaar uit. Dit is een realistische periode om veilig en gezond je doelstelling te halen. Bovendien heeft u de tijd om regelmatig sporten een vast onderdeel te laten uitmaken van een gezonde, actieve levensstijl. Het Fit Garant Plan geeft structuur aan uw training en brengt doelen dichtbij. Onze Instructeurs zorgen ervoor dat u gemotiveerd zult blijven. Samen met het Fit Garant Plan zorgen zij ervoor dat u de trainingen ook op langere termijn vol zult houden en dat u met plezier onze club zult blijven bezoeken.

Fit Garant Plan in het kort:

• Afspraak / intake 1: Een uitgebreide test met oa de FITMATE waarbij we uw conditie, kracht en lenigheid in kaart brengen en in overleg met u een passend trainingsschema samenstellen.
• Intake 2 en 3: Twee afspraken met uw instructeur voor begeleiding en uitleg van uw trainingsschema.
• Elke twee maanden een korte test met overleg en aanpassing van uw trainingsschema.
• Elk half jaar een uitgebreide test met de FITMATE en overleg aangaande uw vorderingen en het eventueel bijstellen van uw schema.
• Daarnaast kunt u altijd met uw instructeur tussentijds overleggen of een afspraak maken.

Binnen het Fit Garant Plan bieden wij vijf doelstellingen:

	Fit en gezond Wilt u werken aan een gezonder en fitter lichaam? Kies dan voor dit doel. Er wordt gewerkt aan de conditie, uw spieren worden sterker.
	Fit en actief 50+ Het fit en actief 50+ trainingsprogramma is een gerichte en aangepaste fitnesstraining waardoor wordt voorkomen dat de lichaamsconditie afneemt. Spierkracht, botdichtheid en conditie kunt u allemaal op een veilige en verantwoorde wijze verbeteren.
	Kracht en Conditie Wil je gericht werken aan een sterker en gespierder lichaam werken, dan kunnen onze fitnesstrainers je heel gericht daarbij helpen.
	Beter figuur Als u af wilt vallen is het erg belangrijk om de juiste training te combineren met verantwoorde voeding. Het beter figuur Fit Garant Plan biedt een duidelijk plan en helpt u op een gestructureerde manier je streefgewicht te bereiken.
	Medifit Wanneer u een blessure of klacht heeft, of heeft gehad en u wilt voorkomen dat het terug komt, zal onze medische instructeur met u een veilig maar zeer effectief trainingsprogramma met u samenstellen.