• header subpagina's

HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en dat is een zeer intensieve vorm van intervaltraining. Bij HIIT worden korte, zeer intensieve inspanningen afgewisseld met even korte of vaak nog kortere pauzes. Don’t hold back en geef alles wat je hebt! Dat is het doel van HIIT. Echt even heel zwaar en intensief trainen en NO ESCAPES, daar zorgt de trainer wel voor.

HIIT training zorgt voor:

  • een verbetering van je rustmetabolisme tot wel 24 uur na de training (het zogenaamde Afterburn effect);
  • een verbeterde insuline gevoeligheid (dit zorgt voor een betere opname van koolhydraten);
  • een verbeterde verbranding van vet in de spieren;
  • een stijging van het groeihormoon (dit helpt bij de verbranding van vet).

Nieuws

  • De Vitaliteitsweken bij Fitnessclub Gooimeer

    De Vitaliteitsweken bij Fitnessclub Gooimeer.

    Lees meer
  • Ervaar Fitnessclub Gooimeer nu met de Gratis Dagpas

    Fitnesslub Gooimeer in Naarden-Bussum helpt jou die 1e stap zetten. Daar...

    Lees meer
Meer nieuws